Chudnutie – Boj sama so sebou

Ľudia ti stále rozprávajú vety typu – Na výzore nezáleží. Maj rada samú seba. Veď si krásna taká, aká si. A ty si len povieš pfff… No to určite… Neklam hej?…
A to je zle. Väčšina žien nie je spokojná so svojím výzorom. A tu nastáva problém, ktorý sa nazýva slabé, ba až minimálne sebavedomie. Všade navôkol máme udaný ideál krásy. Chudé štíhle nohy, ploché brucho a krásne biele zuby. Nemôžu byť všetky ženy dokonalé. Ja som si sama týmto prešla.

dieta

Tiež som mala minimálne sebavedomie. Nosila som väčšie tričká aby som skryla brucho, no keď som pozrela do zrkadla vyzerala som ešte tučnejšia. Nemala som rada chodenie k tabuli, lebo ma všetci vidia a všetci riešia to ako mám široké nohy a veľké brucho. Tým všetkým som si prešla no vďaka Bohu som nikdy neprišla do fáze keby som kvôli tomu mala nejaké psychické problémy a podobne. Žiaľ u niektorých dievčat a žien to tak nejde. Začnú nezdravo chudnúť tým, že nič nejedia. Ich telo nedostáva potrebné živiny a kolabuje.

Alebo začnú jedlo vyvraciavať až to prejde do štádia silnej anorexie, pri ktorej už im nepomôže ani doktor, ani lieky. Kedysi k nám prišla na školu jedna psychologička, tá tvrdila, že zo 7 dievčat, ktoré trpia silnou anorexiou prežije len jedna. Ich žalúdok už nie je schopný prijímať jedlo, automaticky ho vyšle von. V psychiatrických liečebniach sa lieči veľa anorektičiek, žiaľ je smutné, že čím ďalej – tým mladšie.
Nebuď hlúpa a chudni zdravo!

joga

Úplne na začiatok si treba ozrejmiť v hlave jednu vec – záleží mi na sebe = chcem schudnúť aby som sa cítila zdravšie a nemala sama zo seba komplexy.
Ja som si napríklad našla na internete ženu, ktorej postava sa mi páčila a celou svojou cestou za mojou vysnívanou postavou ma sprevádzala a motivovala. Dajú sa nájsť na internete rôzne skupiny, kde sa ženy navzájom podporujú. Dávajú si výzvy. V niektorých sú aj fitness tréneri, ktorý im zadarmo pomôžu a môžu sa ich spýtať na radu.
Prípadne vyskúšaj nejakú diétu. Ale predtým sa o tom porozprávaj s lekárom, ak aj trpíš nejakou poruchou.

Snažte sa byť spokojnejší

Asi by ste sa mali hlavne zamyslieť nad tým, čo vám robí dobre, čo vás baví a vďaka čomu sa vy sami cítite jednoducho lepšie, než kedykoľvek predtým. Asi je to smiešne, ale nakoniec sa aj tak musíte vyrovnať a zmieriť s tým, čo je presne pre vás naoza dobré a čo je dobré hlavne pre vaše telo. Kedykoľvek máte pocit, že sú veci super a že by ste sa nad nimi mali zamyslieť, všetko bude skutočne tak, ako vy sami chcete len preto, lebo sa snažíte. Mnohí ľudia sa snažia schudnúť roky a nevedia, čo by si mali od radosti počať, pretože sa im to proste nedarí. Asi je to jasné, že keď niečo veľmi chcete, je občas ťažké to dosiahnuť, ale to ešte stále neznamená, že to pre vás nemôže byť to pravé.

hmotnost

A niekedy sa proste musíte pozrieť reálne na to, čo je pre vás to najlepšie, čo je podstatné a čím by ste sa zase vôbec zaoberať nemali či dokonca nemuseli. Keď ide o chudnutie, je to pre mnohých ľudí veľmi ťažké, pretože ani sami poriadne nevedia, čo by ich malo posunúť dopredu a ako sa tešiť. A čo im pomôže. Je však jasné, že väčšinu ľudí trápi v prvom rade vlčí hlad. A ten sa dá vyriešiť jednoducho. S Apidex retard. Nemôžete si byť istý nikdy nčím, len sám sebou, to je fakt. Ale aj toto vás dokáže posunúť tam, kam by sa vám predtým možno ani len nesnívalo, no nie?

metr
 
Ľudia občas ani sami nevedia, čo chcú, ale aj tak to chcú mať. Sami veľmi dobre viete, že chudnutie nie je nič, čo by sa mohlo diať zo dňa na deň. Ale aj keď sa vám to nezdá, hoci by ste možno mali pocit, že to všetko vôbec nie je tak, ako by ste  si predstavovali, verte tomu, že stačí len málo, aby ste to mohli posunúť presne tam, kam chcete, aby to šlo. A aj keď sú ľudia zmätení z toho, čo by malo byť pre nich to vhodné, nakoniec to aj tak pochopia najlepšie sami, no nie? Podstatné však je, že toto je to, čo im môže pomôcť, tak neváhajte.

Novodobý trend interiérov: Dominuje sklenený materiál

Aj napriek tomu, že sklo poznáme už niekoľko tisícročí môžeme aj naďalej tvdiť, že ide o nadčasový materiál. Jeho vlastnosti nás mnohých neprestanú udivovať a zoberme si reálny príklad, kedy už sklo nevyužívame len pri zhotovení zrkadliel, ale hlavne posledné roky vravíme o širokej škále nápaditých interiérových riešení a doplnkov, ktoré sú vyrobené práve z tohto univerzálneho materiálu. Sklo sa stáva čoraz častejšie vyžadovaným stavebným materiálom a je stále rozšírenejšou súčasťou moderných interiérov. Ide zároveň o moderný trend a výbava interiéru sklenenými doplnkami nemusí mať len podobu zrkadiel či okien, ale aj praktických posuvných dverí, deliacich stien, no stále častejšie vidíme aj sklenene zabradliena schodiskách.
kancelářské prostory
Využitie skla vo vnútorných priestoroch má hneď niekoľko výhod. V skratke ich môžeme označiť ako funkčnosť a estetika.
Sklo, ako materiál dokáže prepúšťať svetlo a tým pádom interiérom šíriť prirodzené osvetlenie, teda definitívne zabránite tmavým miestam a každopádne musíme uznať- sklo pôsobí skutočne elegantne, pričom má schopnosť obohatiť okolie, v ktorom sa nachádza.
·         Teda napríklad doplnok v podobe skleneného zábradlia vizuálne spestrí celé schodisko a jeho okolie. Dodá mu určitý štýl a luxus. Pochopiteľne však aj zaručenú bezpečnosť.
muž na schodišti
Pri bode bezpečnosť nám v prípade skla zrejme prebehne hlavou myšlienka- Sklo je predsa labilný materiál. Pri výrobe sklenených doplnkov pre interiér sa však pri výrobe používa kalené sklo, ktoré je oproti bežnému niekoľkonásobne odolnejšie, respektíve pri bežných činnostiach nerozbitné. Spomenutý postup je veľmi dôležitý pri zhotovaní celosklenných dverí alebo deliacich priečok zo skla. Kalené sklo je dostatočne odolné a zabezpečené pre ich pravidelné využívanie a tento materiál nám takisto poskytuje možnosť viacerých dekorácií, respektíve typov sfarbenia skla.
·         Môžeme si vybrať, či budú (napr. dvere) farebné alebo zvolíme prirodzený číry dizajn. Z vizuálneho hľadiska ich možno obohatiť o pieskovanie alebo vzory či logo formou grafickej fólie.

Gel lak – krásne nechty ako od prírody

Nemáte krásne nechty od prírody a radi by ste to napravili? Hľadáte vhodné spôsoby k tomu, aby vaše nechty boli pekne upravené? Tam, kde príroda nenadeľuje, tak pomôžu umelé prostriedky, ktoré pôsobia prirodzene a krásne nechty si tak môže dovoliť každá žena.

lak gel

Nie je nič neobvyklé, že tam, kde nefunguje krása prirodzených nechtov, tak žena využívajú umelé prevedenia v podobe akrylových a gélových nechtov.
Okrem toho sa pre estetický vzhľad používajú aj rôzne farebné a bezfarebné laky klasické a tiež veľmi obľúbený gel lak.

Dokonalý vzhľad nechtov

Tento obľúbený prostriedok je v pozornosti mladých slečien i žien každého veku.Je obľúbený hlavne z toho dôvodu, že jeho aplikácia je nenáročná a zvládne ju každý. Sú totiž podobné tým klasickým akurát s tým rozdielom, že ich aplikácia na nechtoch vydrží o mnoho dlhšie.

Aplikácia vyžaduje určité pravidlá, aby konečný výsledok bol dokonalý a prirodzený.Kvalitne odvedená práca vyžaduje aj kvalitnú UV lampu, ktorá podporuje tvrdenie a tým aj dlhšiu výdrž na nechtoch.
Výber je naozaj pestrý a okrem bezfarebných variant si môžete vyskúšať aj farebné či rôzne špeciálne. Mať doma tento hit sa naozaj vyplatí, pretože si tak môžete doma vytvoriť nádherné nechty, za ktoré sa rozhodne nebudete musieť hanbiť.

Niektoré z nich majú aj rôzne špeciálne vlastnosti ako termo efekt, ktorý mení farbu podľa aktuálnej teploty, svietivé efekty, možnosti tvorenia nádherných motívov.

barevný lak

Mať krásne nechty tak nie je problém pre žiadnu ženu a môžete si na svojich rukách vytvoriť naozaj originálne variácie, ktoré lahodia oku. Okrem toho určite oceníte dlhú výdrž laku, ktorú si budete môcť užívať aj viac ako mesiac. Nechty sú dôležitou súčasťou rúk, ktoré tiež prezentujú náš celkový vzhľad a dojem. Pekne upravené nechty sú dokonalým doplnkom oblečenia a štýlu a často slúžia aj ako šperk na rôzne spoločenské a iné udalosti.

Príjemné osvetlenie do každého interiéru


Pokiaľ máte radi dokonalé osvetlenie, ktoré dokáže okrem toho, že poskytuje svetlo tiež aj iné veci, tak vás určite zaujmú LED pásiky SMD 3528.
Samotné led pásy sú hitom dnešnej modernej doby a nie je snáď interiér, kde by aspoň jeden kúsok nefiguroval. Dokážu dokonale spríjemniť interiér a celkovo zmeniť jeho charakter na príjemné prostredie s príjemným a jednoduchým osvetlením.

led diody

Okrem toho majú ten dar, že aj z prázdneho interiéru dokážu vykúzliť luxusný priestor, z ktorého sa vám ani nebude chcieť odísť. Sú nenápadné a pritom natoľko dominantné, že ich budete chcieť pre svoj priestor využiť tiež.
Vyznačujú sa moderným dizajnom osvetlenia, dokážu vytvárať dokonalé efekty a pôsobia pritom veľmi elegantne a nadčasovo.
Skôr, než si také osvetlenie zakúpite, tak je potrebné vedieť čo vlastne od neho očakávate a do akého prostredia ho chcete zaviesť.

LED pásiky SMD 3528sú charakteristické tým, že obsahujú jednodiódové čipy, ktoré majú rozmery 3,5×2,5mm a od toho je odvodený aj samotný názov. Majú síce nižšiu svietivosť, ale za to sú v hojnom počte využívané práve v priestoroch, ktoré vyžadujú tlmenejšie osvetlenie alebo sú súčasťou reklám, výkladov, informačných tabúľ a podobne.

Pokiaľ by ste uvítali skôr jasnejšie svetlo, tak to splňujú varianty SMD 50, ktoré sú až trojnásobne jasnejšie.Preto je výber dobré zvážiť a ujasniť si, kam osvetlenie potrebujete. Ak chcete využitie k dekoratívnym účelom, tak vám postačia už zmienené SMD 3528.

led pásy

Okrem dekoratívnych a praktických účelov ide aj o osvetlenie, ktoré šetrí elektrickú energiu a tým pádom aj vaše výdaje. Tieto pásky sú obvykle vodotesné, takže vydržia aj vlhkosť pri umiestnení do vonkajších priestorov.
Komfort, ktorý vám poskytnú si zamilujete, pretože sú jednoducho inštalovateľné a splňujú všetky požiadavky aj náročných užívateľov. Osvetlenie tak nebude žiadna nuda, ale dokonalý efekt pre každé prostredie.