Kľúč k upravenému životnému štýlu a ľahšiemu pocitu zo všedných dní

Prakticky celý život zbierame nové zážitky, vedomosti a skúsenosti. Práve skúsenosti nám však môžu takisto napovedať, ktoré veci robíme zle alebo nás zbytočne oberajú o čas a energiu. Samozrejme v prípade, ak sú negatívne, a preto by malo byť logickým záverom každého človeka tieto veci vo svojom živote eliminovať a snažiť sa ich nahradiť tými, ktoré na nás vplývajú pozitívnejšie. Aj náš životný štýl si tak žiada určitý systém, prehľad a poriadok.

skok

Viem, že odpovedať na niektoré ťažké životné otázky vo vašom živote skrátka nie je vôbec jednoduché a určite vám s nimi tento jeden článok nepomôže, ale možno to znie trochu naivne, no začínať sa má detailami. Spáchať určitú hygienu nielen telesnú, ale aj duševnú, a to tým, že môžeme nasledovať tieto, v podstate základné, no pre usporiadaný životný štýl dôležité veci.

Zbavte sa nepotrebného oblečenia
Ešte skôr, než sa zamračíte, spomeňme, že ide o jeden z detailov a tieto majú na našu psychiku silnejší dopad, než sa zdá na prvý pohľad. Pokiaľ sa v našom šatníku nachádzajú veci, ktoré sme na sebe nemali už celý rok značí to, že sú prakticky nepotrebné a zbytočne tak komplikujú výber a zaberajú miesto. Pretriedený šatník bude našim každodenným pomocníkom.

Zdravšie stravovanie
Alebo v zdravom tele zdravý duch nie je iba fráza. Zmena jedálneho lístka dokáže s našim vedomím spraviť priam zázraky. Pokiaľ do seba pravidelne hádžeme nezdravé jedlo, predsa to musí mať svoj dopad rovnako, ako keď sa obohatíme vitamínmi a stravou, ktorá je ľahšie stráviteľná, no pritom bohatá na potrebné živiny. Pokiaľ ste teda v strese a trpíte únavou, je možné, že vám chýbajú práve vitamíny a možno pomôže úprava jedálnička.

svoboda

Zbavme sa nevyriešených záležitostí
Skutočne nie je efektívne, ak ich stále nosíme so sebou, no pritom s nimi ani nepohneme. Ešte stále vás baví nad nimi premýšľať? Uľavíme si tak jediným spôsobom- tieto veci vyriešime čo najskôr.

Wellness pre pečeň


Doprajte si dávku čili papričiek
Pálivé pokrmy našu pečeň doslova nakopávajú. Niekedy sa vám môže stať, že máte na pikantné veci vyslovenú chuť. Môže ísť o tiché volanie vašej pečene. Doprajte si preto niečo z mexickej či maďarskej kuchyne.

chilli
 
Kyslá kapusta, uhorky, alebo citrónová šťava
Rovnako ako pálivé potraviny, vašu pečeň naštartujú aj tie kyslé. Je jedno, či budete konzumovať čerstvé, alebo tepelne upravené pokrmy, hlavná je poriadna kyslosť.
 
Červená je dobrá
Väčšina červeno zafarbenej zeleniny, je pre pečeň vysloveným liekom. Prvenstvo si drží červená repa. Najlepšia je surová, alebo vo forme šťavy. Pomôže i červená kapusta, alebo artičoky. Túto zeleninu, by ste mali konzumovať pravidelne. Ideálne každý deň.
 
Béčko a céčko
Vitamíny skupiny B a vitamín C pečeň potrebuje pre jej správne fungovanie. Okrem citrónu a citrusov, množstvo céčka nájdete i v šošovici, paradajkách, brokolici, alebo naklíčených semenách. Najlepšími zdrojmi vitamínu B sú orechy, vajcia, listová zelenina, mrkva, hrach a fazuľa. Spomínané kyslé pokrmy vitamín C a B môžete telu doplniť pomocou jedinej suroviny, a to kvasenej kapusty.
 
Bez bielkovín to nejde
Pečeň potrebuje aj plnohodnotné bielkoviny. Ak by ste o tom nevedeli, tak tuk a bielkoviny nie sú to isté. Tuky patria skôr do tej nezdravšej kategórie. Plnohodnotným zdrojom bielkovín sú napríklad morské ryby, alebo jogurt. Dobrá je i sója. Tú nemusíte konzumovať len ako strukovinu. Na výber máte tofu, tempeh, či sójové mlieko. Kuracie prsia sú spomedzi mäsa bielkovinami nabité najviac.  Mäsité pokrmy však pečeň vo všeobecnosti zaťažujú, preto ich konzumujte s mierou.

řepa
 
Vybehnite na lúku
Aj v ríši bylín nájdeme mnohé, ktoré našu pečeň rozmaznávajú. Medzi najoverenejšie patrí pestrec mariánsky. Tento bodliak dostanete aj vo forme oleja, alebo sypaného čaju. Ďalšou bylinou je púpava. Výborným receptom sú čerstvé lístky v zeleninovom šaláte. Majú jemne horkú chuť, pripomínajúcu rukolu. Rovnako prospešná je aj bazalka, palina obyčajná a ľubovník bodkovaný.

Arkádové hry

Existuje veľa neuveriteľných moderných arkádových strojov, dnes sú oveľa lepšie s lepšou grafikou a ďalšími funkciami. Medzi klasiky patrí Asteroids, Stonožka, Frogger, Donkey Kong … atď. a sú stále veľmi zábavné.

automat

Ako urobiť z hry Arcade nový koníček
Hrať sa na arkádových hrách je skvelým novým koníčkom, ktorý môžete hrať a naučiť sa niečo, čo je tak zábavné naraz! Mnoho ľudí sa obráti na arkádové hry, ktoré sa teraz ľahko nachádzajú v nákupných centrách a golfových ihriskách a poskytujú hodiny veľkej rodinnej zábavy.

Nízke náklady za pracovné hodiny
Je to veľká záľuba pre peňaženku a rodinu, aby sa zapojili, pretože je relatívne lacný a vysoko prístupný. Pri návšteve a kúpe žetónov v samostatne stojacich pasážach v obchodných centrách a iných miestach s rodinnou zábavou je potrebné preukázať trochu zdržanlivosti. Je celkom ľahké stratiť prehľad o peniazoch, zatiaľ čo celá rodina sa má tak dobre pri hraní týchto hier, ale musíte si stále dávať pozor aby vaša peňaženka nezačala plakať. Ale rozhodnutie je v konečnom dôsledku na vás, či už budete chcieť vidieť plakať vašu peňaženku alebo vidieť smutné očká vašich detí.

počítačová hra

Pac-Man Dig-Dug
Existuje veľa arkádových hier, ktoré sú vo formáte kompaktných diskov, napríklad Pac-Man klasickej americkej arkády, pani Pac-Man, Dig Dug, Donkey Kong a ešte oveľa viac! Ak sa obľúbené arkádové hry, ktoré boli hrávané v obchodných centrách, nachádzajú v obehu už nejaký ten čas, je bezpečné predpokladať, že sa dajú nájsť v kompaktnom disku, ktorý si môžete zakúpiť v obchodných centrách, malých obchodoch alebo online. Výberom fantasticky zábavných a veľmi cenovo dostupných arkádových hier bude vaša rodina celá vo vytržení a uvidíte ich šťastie. Ako sme spomínali sú cenovo dostupné a môže ich hrať ktokoľvek. Spýtajte sa starších členov rodiny či aj oni niečo také hrali a ak áno nechajte ich nech si oživia spomienky. Je to tiež dobrý spôsob ako vám môžu začať rozprávať nejaký úžasný príbeh.

Bio kvalita už nie je nedostupná

Jesť musíme každý deň, naše telo potrebuje výživné látky na to, aby fungovalo bez problémov, a tak musíme náš jedálniček zostavovať s ohľadom na túto skutočnosť. Mal by byť pestrý, aby sme do tela dostali všetko to, čo si bezchybné fungovanie organizmu vyžaduje. V poslednom období mnoho z nás začína uprednostňovať bio potraviny, pretože sú bez chemických postrekov či iných zásahov, pestované v čisto prírodných podmienkach, väčšinou od menších pestovateľov, ktorí vedia zaručiť, že je to naozaj tak. Dlhé roky sme sa dopovali potravinami, ktoré obsahovali pesticídy a mnoho iných chemických látok a to si vyberá aj svoju daň v podobe chorôb a alergií. V súčasnosti vzniká a už aj funguje mnoho bio obchodov, ktoré bio obchod ponúkajú široké spektrum potravín rôznych chutí, aby sme si dopriali aj netradičné jedlá a pochúťky, a to nielen od domácich pestovateľov, ale aj z ďalekých exotických krajín.

supermarket-paper-bag-full-healthy-food_79782-1632

Uspokojiť naše chúťky na rôzne špeciality a netradičné chute dokáže aj bio obchod v Košiciach, ktorý má v ponuke rozličné potraviny, polotovary aj doplnky výživy aj pre tých najnáročnejších zákazníkov.

Sortiment je naozaj zaujímavý a pestrý a vy si môžete vybrať zo širokej ponuky:

-darčekové koše na rôzne príležitosti

-bio potraviny

-delikatesy zo sveta, napríklad arménske, orientálne, balkánske, britské alebo španielske a mnoho iných

-doplnky výživy

-domáce výrobky, môže to byť ručne vyrábaná čokoláda, domáci chlieb, mäsové výrobky, raw torty a podobne

-kozmetika a drogéria, ekologická domácnosť a kozmetika

-diéty, teda potraviny podľa typu diéty, napríklad bezlaktózová, pečeňová, Dukanova diéta, diéta pre omladenie pleti a veľa iných

Natural-Medicine-ST-1024x574

Bio obchod je zárukou, že výrobky, ktoré u nich nakúpite spĺňajú podmienky bio kvality, zákazníci sa môžu spoľahnúť na kvalitu a bezpečnosť potravín či drogistického a kozmetického sortimentu. Každý, kto má záujem žiť zdravšie,  tam nájde potraviny, aby si mohol zostaviť svoj zdravý jedálniček.

Pomocníci vo forme užitočných ZIP sáčkov

V živote sa stretneme s množstvom drobných predmetov, maličkostí, ukladáme si ich, až postupne stratíme o nich prehľad.

Ak sa rozhodnete pre radikálne upratanie drobností doma, na pracovisku, v dielni, kdekoľvek ponúkame Vám praktických pomocníkov vo forme uzatvárateľné zip sáčky 2packsk, ktoré majú široké využitie v kuchyni, v domácnosti, na skladovanie potravín, byliniek, menších tlačovín, drobností, v dielni alebo aj pre deti na ukladanie ich pokladov.

spices-1463619_640

Na ponúkané ZIP sáčky sa rozhodne môžete spoľahnúť, sú z pevného a pružného plastu, majú spoľahlivý uzáver, pevné dno, veľa vydržia a aj unesú, odolávajú vlhkosti, tekutinám a vode a hlavne sú ekonomické –dajú sa viackrát použiť.

Je to aj vďaka ich uzatváraniu, čo už naznačuje ich názov – jedná sa o špeciálne tzv. zipsové otváranie a zatváranie pevných PVC sáčkov pomocou posuvného jazdca alebo formou plastových do seba zapadajúcich drážok, ktoré sú zosilnené a pevne držia .

Aj preto sa ponúkané ZIP sáčky hodia na skladovanie potravín, odporúčame ich aj na skladovanie vysušených byliniek a čajov – vďaka precíznemu uzáveru si ponechajú pôvodnú arómu a aj chuť. Ani vlhkosť chladničky ich neovplyvní, ZIP sáčky sú voči nej dokonale odolné.

V ponuke nájdete veľa rozmerov, bežné veľkosti, ale aj tie najmenšie, určite odporúčame aj ZIP sáčky s uškom, ktoré sú vhodné na zavesenie kdekoľvek a ktoré Vám poskytnú prehľad najmä v domácnosti a v kutilskej dielni. Pevný plast veľa vydrží a aj keď ich zavesíte nepretrhnú sa, sú vítanými pomocníkmi.

Pevnosť použitého plastu vyjadrená v mikrónoch má hodnotu v intervale 40-50, čo znamená dobrú pevnosť.

gummi-bears-318371_640

Ich veľkou prednosťou je najmä pevné uzatváranie, so ZIP sáčkami môžete voľne manipulovať, obsah sa nikdy nevysype a pevný plast sa neroztrhne.

Niekedy sú malé vecí priam zázračné a ich pomoc je vtedy neoceniteľná – také sú aj ZIP sáčky.

 

Havária potrubia – rýchle riešenia

Potrubia, kanalizácie, upchaté odtoky spôsobujú nemalé starosti, ak zanedbávate prevenciu a neriešite už náznaky opotrebovania a čiastočnej nefunkčnosti odtoku alebo kanalizácie.

Nielen na prevenciu, ale aj na riešenie havárie Vám non stop servis krtkovanie Ab-krtkovanie.sk ponúka svoje služby bez ohľadu nato, či je víkend, sviatok, pracovný deň, večer, noc alebo pracovný čas.

labor-2787771_640

Služby, ktoré sú ponúkané na profesionálnej úrovni, s bohatými skúsenosťami, technika, ktorá je podľa najmodernejších technológii, mimoriadny prístup k zákazníkovi s maximálnou snahou porozumieť jeho požiadavky, výsledná cena bez dodatočných príplatkov sú základom spoľahlivého a dokonalého servisu krtkovania.

Po telefonickom dohovore, opise problému, objasnení lokalizácie, dohode a odsúhlasení korektnej ceny sa začína rýchly výjazd a čo najrýchlejší zásah. Každú haváriu sprevádzajú náklady, časové aj finančné a vtedy je korektnosť a profesionalita Vaším pomocníkom.

Ponúkané služby využívajú na vyriešenie havarijného stavu elektromechanické alebo vysokotlakové čistenia, pri ktorom sú obidva princípy postavené na modernom základe a technike.

Pri preventívnych opatreniach sa využíva napríklad trasovanie starých potrubí, ktoré dokonale nahradí stratené dokumentácie, alebo TV monitoring potrubia, ktorý odhalí aj nepredstaviteľné poškodenia. Frézovanie potrubia je určené na odstránenie obzvlášť pevných nánosov ako napríklad betón, stavebné materiály alebo iné prekážky pre kanalizáciu.

conveyor-5438440_640

Takisto aj následné inštalatérske práce Vám nonstop servis ponúkne na profesionálnej úrovni, bez zbytočných búracích alebo výkopových práca a bez nepotrebného znečistenia okolitého priestoru, takže Váš čas a energia sa čiastočne ušetrí.

Technika využívaná pri haváriach je určená aj do domácnosti a rovnako aj do veľkých priemyselných prevádzok, kde sa spravidla zvolí čistenie vysokým tlakom vody, ktorý má spoľahlivú účinnosť aj vo veľmi dlhých a namáhaných potrubiach.

Ponúkaný servis je nonstop spoľahlivá služba, ktorej kontakt si určite zapamätajte.

 

Led svetlá – hlavná hviezda vašej domácnosti.

Led svetlá úspešne nahrádzajú, respektíve dopĺňajú klasické žiarovky. A právom zaujímajú dôležitú funkciu v oblasti svietidiel. Disponujú totiž inovatívnymi vlastnosťami, ktoré sú naozaj nenahraditeľné. Čo robí led svetla takými výnimočnými? V súčasnej dobe sa kladie veľký dôraz na udržateľnosť a to je práve tá pridaná hodnota, ktorú led svetlá prinášajú. Nielen že disponujú dlhou životnosťou, ich svietivé vlastnosti sú oproti klasickej žiarovke výnimočnejšie a zároveň sa dajú ekologickejšie recyklovať. Led svetlá neobsahujú ťažké kovy, neohrozujú tak životné prostredie. Led svetlá sme mohli doteraz vídať hlavne ako súčasť svetelných signalizácií, reklamných svietiacich nápisov alebo pútačov, či ako svetlá v automobiloch. Led svetlá však idú ešte ďalej. Led žiarovky poskytujú oveľa väčšiu intenzitu osvetlenia ako žiarovky obyčajné.

Led2

Ďalšia inovácia, ktorá u vás doma nájde široké uplatnenie, sú tiež led pásiky. Sú to led svetlá vo forme pásikov, ktoré môžete ľubovoľne skrátiť na požadovanú dĺžku a olemovať nimi ľubovoľné tvary. Kuchynská linka s led podsvietením, televízor, či schody neboli nikdy štýlovejšie. Ozvláštnite si svoj byt či dom vďaka tejto vymoženosti.

Led

A čo je najlepšie, led svetlá neponúkajú len tradičné svetlo, ale môžete si ich prispôsobiť aj farebne. Špeciálne led svetlá sú vybavené ovládačom pomocou ktorého dokážete meniť farebnosť daného svetla. Vaša domácnosť nemusí byť nudná. Diskotéka v priamom prenose u vás doma sa môže diať aj vďaka led svetlám. Nastavte si svetelnú intenzitu a aj farbu sami. Led svetlá nenájdu uplatnenie iba v interiéri. Aj vianočná dekorácia môže byť s pomocou led svetiel ešte zaujímavejšia. Taktiež garáž, kôlňu alebo slabo osvetlené zákutia hravo zabezpečíte s pomocou led panelov. Či už ako dekorácia alebo praktická nevyhnutnosť, led svetlá sa zaručene stanú vašim praktickým a nenahraditeľným pomocníkom u vás doma.

Okná a možnosti, ktoré vám ponúkajú

Predstavte si firemnú budovu alebo rodinný dom. Čo vidíte? Určite ste si predstavili aj vy fakt, že táto budova alebo dom má nejaké okná. A práve tejto súčasti sa budeme venovať, pretože je pre pohodlie a štýl bývania neodmysliteľná. Daná téma však dokáže byť zaujímavejšia, než si možno myslíte, pretože ak zvolíte správne rámy a materiál, okno dokáže byť radikálnym estetickým stredobodom.

muž pozerá z okna

Veľmi známou možnosťou je okno plastové, čo predstavuje v pomere nenáročnú investíciu, priemernú životnosť a pritom kvalitné izolačné vlastnosti. Klasický „biely“ dizajn a vhodné riešenie v prípade, ak hľadáte nejaké priemerné prevedenie okien, či už vravíme o ich veľkosti či tvare. Stretávame sa s nimi napríklad na bytovkách, rovnako sú modernejším spestrením starších panelákov, no samozrejme zvyknú byť tiež doménou rodinných domov.

Pod zaujímavým dizajnom si predstavíme tie drevené, ktoré so sebou do interiéru prinesú kus prírody. Nie divu, že sú obľúbené práve kvôli tomuto faktu. Veľmi dobre ukážu tiež na vašej rekreačnej chatke. Vyzerajú sympaticky, ale takýto dizajn si zároveň pýta v porovnaní s inými možnosťami väčšiu starostlivosť, resp. náročnejšiu údržbu. Predsa len vravíme o dreve, čo má tendenciu podliehať poškodeniu kvôli horším exteriérovým podmienkam. Ak sa ale o drevo budete starať poctivo a pravidelne, situácia vie byť následne o dosť lepšia.

chata, okno

S čím si ale náročnú údržbu nespájame, to sú okna hlinikove LMmont. Aj napriek tomu v ich spojitosti vravíme o bezkonkurenčne najvyššej životnosti a odolnosti. Pretože hliník je univerzálny a (nielen) v stavebníctve obľúbený materiál, ktorý odoláva aj náročnejším podmienkam. Hliníkové rámy umožňujú použiť sklá veľkých, obrovských či inak atypických rozmerov.  Dnes je však už vidieť tieto obrovské okná na domoch či budovách stále častejšie a skutočne pôsobia štýlovo, luxusne. Navyše prepúšťajú do interiérov bohatý prienik vonkajšieho denného svetla.

Seo optimalizácia

Ak ste majiteľom web stránky alebo e-shopu a snažíte sa podporiť svoj predajný kanál alebo zväčšiť povedomie o vašej spoločnosti, môžete siahnuť po rôznych marketingových nástrojoch, ktoré vám pomôžu uskutočniť tieto ciele. Jednou z týchto možností je aj Seo, čo znamená optimalizácia pre vyhľadávače.

seo 2

Seo optimalizácia vám dokáže pomôcť v rôznych aspektoch, jednou z najprínosnejších vecí je lepšie umiestnenie na stránkach pri vyhľadávaní v rôznych prehliadačov, najčastejšie Google, na základe relevantnosti zadávaných kľúčových slov do vyhľadávania. Každým rokom, obzvlášť v tejto dobe, sa spôsob vyhľadávania informácií, nakupovania tovaru alebo služieb radikálne zvyšuje, takže správne nastavenie Seo sa stáva pre spoločnosti čoraz dôležitejšie aj z dôvodu lepšej konkurencieschopnosti. Ďalší príklad z praxe, ktorý poukazuje na dôležitosť správne nastavenej Seo optimalizácie, až 60% všetkých návštev webu získa prvých zhruba 5 výsledkov vyhľadávania. To znamená, že pri zlom nastavení Seo optimalizácie a umiestnení vo vyhľadávaní sa pripravujete o veľké množstvo návštev vašej webovej stránky, teda potencionálnych klientov. Ak máte v záujme pomôcť svojmu podnikaniu a byť na očiach pre svojich klientov a to za pomerne nízkych vstupných nákladov, zamerať sa na správnu Seo optimalizáciu je rozumné rozhodnutie.

SEO always be optimizin

Ponuka seo Seolight.sk Vám zaručí kompletnú Seo optimalizáciu, ktorá zahŕňa všetky potrebné kroky pre čo najlepšie umiestnenie vo vyhľadávaní. Dodá Vám kompletnú Seo analýzu a audit, ktorý obsahuje návrh vhodných kľúčových slov, kontrolu webu, v prípadne nutnosti aj úpravu vášho obsahu, ktoré si môžete sami aplikovať. No taktiež pravidelný mesačný linkbuilding, ktorý je veľmi dôležitý pre zlepšenie Vašej pozície pri vyhľadávaní. Všetky kroky a následne výsledky práce máte možnosť sledovať online, na pravidelne zasielanom rešerši o prehľade merania Vašej pozície.

Stvorené pre výkon, také sú hliníkové disky ATS

Píše sa rok 1960 a v nemeckom Bad Dürkheime zakladá Günter Schmid firmu Auto Technisches Spezialzuberhör, teda ATS. Voľne by sa dal jej názov preložiť ako “Špeciálne technické príslušenstvo pre auto”. Pán Schmid si vtedy, zrejme ani len v najdivokejších snoch, nedokázal predstaviť aká prelomová a úspešná jeho firma bude. V sedemdesiatych rokoch práve spoločnosť ATS prišla s revolučnou metódou nízkotlakového liatia. Dnes je to už bežná metóda používaná mnohými výrobcami. Ale v roku 1970 boli práve ATS prví a jediní. Vďaka kvalitnej výrobe, ocenenej aj mnohými certifikátmi, sa značka nebojí poskytnúť na mnohé zo svojich diskov až 5 ročnú záruku!

 

Crosslight

Vtipná slovná hračka, ktorú si ATS zvolilo ako svoje motto, “Nothing beATS your performance” je v tomto prípade úplne presná. Značka má skúsenosti z pretekov Formula 1 ( v rokoch 1977 – 1984). Dnes sa zameriava v rámci motošportu na  DTM. Kúpou diskov ATS si teda kupujete špičkový produkt, ktorý miluje výkon a silné auto. Nebojí sa výzvy v podobe pretekov od semafóru k semafóru, ale ani zákrut.

Auvora

Ponuka diskov ATS je dnes rozdelená do dvoch kategórií. Môžete si vybrať Design line alebo Performance line.

Pre pravých milovníkov športovej jazdy je vhodná Performance line. Už názvy jednotlivých modelových radov to jasne naznačujú – Grid Pro, Sprintlight, Racelight alebo Crosslight. ATS Performance line je dostupná v 19” alebo 20” veľkosti.

Design line ponúka nádherné produktové línie ako sú  Auvora, Evolution alebo Streetrallye. Sú stále športové, ale ponúkajú širšie spektrum veľkostí. Su dostupné od 13” až po 21”. Teda sú vhodné aj pre nie vyslovene športové autá.

Hliníkové disky dodávajú auto krásnu jedinečnosť. Vďaka nim bude Váš štvorkolesový miláčik na ulici vynikať. S diskami ATS bude Vaše auto nielen pôsobiť agresívnejšie, ale bude aj ako sa hovorí “trhať asfalt”.